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而对于广大的上班一族，想要抽出
整块的时间练习英语，则是难上加难。但是，听力这件事情，必须要到达一定的时间长度，才能量变转为质变。这里为大家总结一些日常常见的“碎片时间”，利用起来练听力是再好不过的了。
1、上下班途中：在大城市里通勤，每天往返2小时+再常见不过了，尤其遇上堵车。每天将公共交通通勤的时间利用起来，戴上耳机，闭上眼睛，听一听提前选好的英语听力材料，即闭目养神，又练习了听力。不要再像其他乘客一样抱着手机追宫斗剧和打游戏了，那样每天至少白白浪费2个小时以上。
2、做饭时：如果你习惯在家做饭，也可以把这段时间利用起来练习听力。做饭时不像日常通勤，可以闭目养神仔细去听。主要精力要花在切菜炒饭上，因此建议选择一些语速较慢，背景知识相对熟悉的听力材料。有一搭无一搭的泛听，主要是为自己打造一种语言环境。家里有电视机的，可以在电视上放这些材料（U盘或云播）；没有条件的，可以买一个JBL GO 蓝牙音箱，声音大效果好，用来播放听力材料足够了。
3、洗漱化妆时：小姐姐们出门，化妆至少要30分钟以上。每天30分钟，一个星期就是3.5个小时。每天的晨妆基本都是轻车熟路，因此可以打开音箱继续听英语。此时可将昨天的部分材料拿出来重听，早晨听英语有助于激活你的大脑，并帮助你增强对昨天内容的记忆。
4、做家务时：一屋不扫何以扫天下？工作生活再忙，也要注意打扫卫生。这种习惯对你的工作和学习会有正面促进作用，不要忽视。打扫卫生时，也可以带上耳机，或者在音箱里播放英语听力材料。创建语言环境。
如果你能坚持做到上面四点，每周可以挤出多达17个小时的听力训练时间，这是相当恐怖的训练量了，相信你的听力水平也很快会有突飞猛进的提高。
两点注意：
切忌睡前听英语：这是我当年学习口译时老师特别嘱咐的。有同学喜欢在睡前听英语，听着听着就睡着了。我们知道，大脑会建立后天条件反射，一旦你把英语听力变成了催眠工具，大脑就会将它们两者建立关联，以后只要一听到英语，你就会疲劳犯困，所以切忌！
尽量选择纯音频材料：因为都是在碎片时间练习，视频材料（如电视剧，电影等）易受情节
和画面等因素影响，使让人分心或沉迷，所以还是尽量控制住自己，选择纯音频材料。即便是电视剧，也尽量关闭屏幕，只听对白，不要去关注画面内容。
